こんんちは！じゅん歯科クリニックスタッフです☆彡
今日の朝は一段と寒い朝を迎えました。天気は今夜から雨模様のようですので、どうぞ皆さま体調を崩されませんようお気をつけて今週も一週間頑張っていきましょう♪
今回は・・・
【プロバイオティクス】ってなんのことですか？
「リスクと闘う」とかＣＭで見ますが何がどう効くのか、よくわかりません。
と思う方に。。。☆
【プロバイオティクス】とは・・・
抗生物質で細菌をやっつけるのではなく細菌とおだやかに共生しながら細菌叢(細菌の群れ)の性質をコントロールして悪玉菌を抑え病気を減らそうという方法です。速効性はありませんが、副作用がないのでどなたにも安心して続けて頂きます。
プロバイオティクスとは、もともとは、体によい作用をする細菌の事を言います。最近では体によい細菌を使って人が細菌と穏やかに共生し、そのことによって「体に良い効果を生もう」という方法そのものを指す言葉としても使われています。
腸の中には100兆個、口のなかには約1000億個がいますが、こうした細菌たちは常在菌と言ってその名の通り、常に私たちとにある細菌です。この細菌たちを敵に回すのではなく味方につけてからだのなかで育て、外から入ってくる有害な細菌やウイルスから守ったり、体のなかで悪玉菌が増殖するのを抑えようというわけです。
この方法には副作用がなく、赤ちゃんから高齢者まで安心して使えるというのが大きなメリットです。
ただし、善玉菌を摂るとすぐに効くというものではなく、毎日摂り続ける必要があり、効果を感じ始めるのに3.4日～1か月ほど、体内でしっかり育菌できて安定的に効果が発揮されるまでに1～3ヶ月ほどかかります。
どうぞ厳しい冬が来る前に体調を万全に整える意味でもぜひプロバイオティクスを取り入れてみてはいかがでしょうか？
2016年11月21日
