虫歯や歯周病は生活習慣病の1種です。
虫歯や歯周病のかかりやすさと言うのは、飯の質や唾液の質など、遺伝的な要素に左右される部分もありますが、多くの場合、むしろ食生活や生活習慣が大きく影響していることをご存知ですか?
そのため、虫歯や歯周病と言うのは、糖尿病や高血圧などのように、生活習慣病の要素が強いといえます。つまり、虫歯や歯周病は生活習慣を改善することにより、予防が可能な病気なのです。
◉歯を悪くしてしまう生活習慣とは何か
歯を悪くしてしまう生活習慣をいくつかご紹介します。当てはまるものがある場合には要注意です。
①歯磨きをしないで寝てしまう
②深酒をすることが多い
③タバコを吸う
④間食をする
⑤砂糖入りの飴や家具などをよく食べる
⑥砂糖入りの飲み物をよく飲む
⑦酸っぱいもの、炭酸飲料をよく摂取する
⑧歯ぎしりをする
⑨歯医者には悪くなってからでないといかない。
⑩口呼吸をしている
どうでしたか?
歯医者では歯を治すだけではなく生活習慣の見直しやアドバイス等も行っております。
虫歯になってからではなく虫歯になる前に定期的にプロのメンテナンスをお勧めします。
