こんにちは😃
じゅん歯科クリニックスタッフです!
仕事が終わった後の夜遅いラーメン、食べたくなりますよね?
お口の健康とからだの健康は切っても切れない関係。
夜遅い食事ほ翌朝の血糖値を上げ、すい臓にも負担がかってしまいます。
「食事内容」はもちろん大切ですがそれよりもっと大切なことは
「食事時間」です。
「夜7時までに」食べるのが理想的ですが、仕事で難しければいつもより
「1時間でも早く」食べるように心がけましょう。
食べたら歯をピカピカに磨いて、朝までチャック♪
夜の間はすい臓をゆっくり休ませましょう。